| Standart Grupların Eğitim ve Test Programı |
| 1. Dönem |
| İleri geri kros (üzerinde) |
| İleri sağ-sol , iç-dış üçler |
| Wals üç |
| Wals üç + Wals jump |
| Tek ayak kayarken oturma (ileri-geri) |
| Ön pivot,spral ve iç kenar planör |
| Tek ayak spin (Salchow ve Rittberger hazırlık çalışmaları) |
|
| 2. Dönem |
| Wals jump (3 tane) |
| Salchow (1 tur) |
| Rittberger (1 tur) |
| Tek ayak spin (5 tur) |
| Dairesel stepler |
| Çift ayak oturarak spin |
| İç ve dış kenar öne planör |
|
| 3. Dönem |
| Wals jump + Rittberger (1 tur) |
| Flip (1 tur) hazırlık |
| Salchow (1 tur) |
| Dairesel spin |
| Sit-spin (3 tur) |
| Kemil spin (hazırlık) T spin |
| Sağ ayak dış kenar spin |
|
| 4. Dönem |
| Aksil (1.5 tur) hazırlık |
| Flip (1 tur) |
| Toolup (1 tur) |
| Sir spin çeynç (3+3) |
| Kemil (T) spin (3 tur) |
| Düz stepler |
| Çeşitli spral ve adımlar |
|
| 5. Dönem |
| Aksil (1.5 tur) |
| Rittberger |
| Sit spin (5 tur) |
| Çinyan |
| Step (düz çizg) |
| 1+1 Jump kaskatları (S+T) (R+R) v.s. |
|
| 6. Dönem |
| A.O.S jump komb. |
| Luts (1 tur) |
| Salchow (2 tur) |
| Kemil spin |
| Dairesel step |
|
| 7. Dönem |
| Aksil + Toolup |
| Salchow (2 tur) |
| Luts (1 tur) |
| Kemil spin |
| Flayn jump kemil |
| Serpantin |
|
| 8. Dönem |
| Aksil (1.5 tur) |
| 1+1 kaskad jump |
| Kemil + sit spin kombine |
| Fleyn çinyan sit spin |
| Serpantin |
|
| 9. Dönem |
| Aksil (1.5 tur) hazırlık |
| Flipp (2 tur) |
| Toolup (2 tur) |
| Kemil + sit spin (3+3) |
| Spral kombinasyonları |
|
| 10. Dönem |
| Aksil + Oler + Salchow |
| Lutz (1 tur) |
| Salchow (2 tur) |
| Kemil çeynç (5+5 tur) |
| Kemil + sit spin |
| Dairesel step |
|
| 11. Dönem |
| Aksil + Rittberger (1+1 tur) |
| Salchow (2 tur) |
| Toolup (2 tur) |
| Kemil + sit spin (5+5 tur) |
| Flyn kemil |
| Serpantin step |
| Çeşitli spral ve adımlar |
|
| 12. Dönem |
| Flip (2 tur) |
| Salchow (2 tur) |
| T+T kaskad (2+1)(1+2) |
| Flyn kemil |
| Dairesel step |
|
| 13. Dönem |
| Rittberger (2 tur) |
| Salchow + Toolup (2+2) kaskad |
| Kemil + Sit spin çeynç (5+3+3) |
| Flyn sit spin (5 tur) |
| Düz step kombinasyon |
|
| 14. Dönem |
| Flip (2 tur) |
| Rittberger + Rittberger (2+2) |
| Kemil spin çeynç (5+5) |
| Sit spin çeynç (5+5) |
| Dairesel step |
|
| 15. Dönem |
| Flip + Toolup (2+2) |
| Lutz (2 tur) |
| Flyn kemil spin (5 tur) |
| Flyn sit spin (5 tur) |
| Spiral dairesel ve adım dizileri |
|
| 16. Dönem |
| Rittberger (2 tur) |
| Salchow (2 tur) |
| Lutz (2 tur) |
| Kemil + Sit spin |
| Leybek (bayanlar) |
| Düz step kombinasyon |
|
| 17. Dönem |
| Flip + Rittberger (2+2) |
| Lutz + Toolup (2+2) |
| Kemil spin + Sit spin çeynç |
| Flyn sit spin |
| Serpantin step |
| Spiral dairesel step |
|
| 18. Dönem |
| Tripıl Toolup |
| Aksil + Rittberger (1.5+2) |
| Lutz + Toolup (2+2) |
| Kemil + Sit spin çeynç (5+5+5) |
| Kombinasyon spin (5+5+5) |
| Düz step sonunda bir double jump |
|
| 19. Dönem |
| Tripıl Toolup |
| Tripıl Solchow |
| (2+2) jump kaskadı (R+R) |
| Kombine spin (2.poz) leybek |
| Kombine spral ve step dizileri |
|
| 20. Dönem |
| Aksil + Rittberger (2 tur) |
| 2+2 Kaskad (T+T) |
| Kombine spinler leybek |
| Serpantin |
| Kombine spraller |
|
| 21. Dönem |
| Aksil (2.5 tur) |
| Lutz + Rittberger (2+2) |
| Üçlü jump kombinasyonu |
| Çinyan sit spin çeynç (6+6) |
| Düz step ve 1 double jump |
|
| 22. Dönem |
| Tripıl Salchow |
| Aksil (2.5 tur) |
| Leybek kombinasyon spinler |
| Düz step ve double jump |
| 2+2 jump kaskadı |
|
| 23. Dönem |
| Aksil (2.5 tur) |
| Tripıl Rittberger |
| 2+2 kaskad |
| Kombine spinler |
| Bidunski sit spin |
| Düz step (2 jump sona eklenir) |
|
| 24. Dönem |
| Aksil + Rittberger (2.5+2) |
| Tripıl Salchow |
| Tripıl Rittberger |
| Billma, Kombine sit spin |
| Spral kombine |
|
